Spalis – psichikos sveikatos mėnuo, primenantis, kaip svarbu rūpintis savo emocine gerove. Tam ne visada reikia didelių žingsnių – kartais užtenka akimirkos sustoti, nurimti ir įsiklausyti.
Šį penktadienį mokykloje ieškojome tylos ir dėmesingumo prasmės: kūrėme tylos receptą, statėme tylos pilis ir mokėmės pastebėti tai, kam kasdienybės šurmulyje kartais pritrūksta laiko. Per kūrybą ir bendras patirtis atradome, kad tyla gali tapti erdve mintims, jausmams ir ramesniam buvimui su savimi bei kitais. Juk gebėjimas atpažinti, ką jaučiame, padeda geriau suprasti save, o dėmesingumas kitam leidžia kurti jautresnį, atviresnį ir supratingesnį santykį.
Tegul šis mėnuo būna priminimas, kad visos emocijos yra svarbios, o jautrumas prasideda nuo gebėjimo pastebėti – save, kitą ir tai, kas vyksta aplink mus.
psichologė Laura
